青春是一書

負面情緒不要怕 做好安全宣泄

　　隨著語言能力的飛速發展，2歲孩子開始熱切地嘗試表達。這個時候，父母要多從孩子的角度出發，尊重孩子的情緒體驗，接納孩子的情緒，幫助孩子學會正確地表達情緒，健康安全地抒發情緒。

　　2歲的牛牛在地上玩積木，手裏那塊積木總是是壘不上去。見牛牛著急，媽媽就幫他壘了壹塊上去，這下牛牛大喊：“不要！不要！”生氣地把積木推到壹邊。媽媽連哄帶勸，牛牛也不聽，繼續大喊大叫，爸爸從書房出來沖著牛牛大吼壹聲：“不許叫！妳煩死了！”牛牛坐在地上大哭，邊哭邊扔積木。爸爸火了：“不許哭！再哭我要打了！”說著沖上前來，拽住牛牛，幫助我們正確樹立人生觀、價值觀，幫助我們用一種全新的思維去實現我們的目標，通過學習和練習，更極致的發揮和運用自己的角色去學會溝通。揚手做打的樣子。牛牛終於被嚇住了，大哭變成了抽噎。

　　媽媽說2歲以前牛牛很聽話很好帶，不吵不鬧。2歲以後，就像這樣子每天要發好幾次牛脾氣，全家只有爸爸能搞定他。爸爸不在的時候，媽媽，奶奶，阿姨誰也搞不定。

　　壹個錯誤的示範：孩子的情緒被壓制

　　2歲是壹個特別的時期，孩子的自我意識開始萌芽，孩子嘗試著用“不”“不要”來發出自己的聲音，不再壹味順從成人的意誌，換句話說，也就是成人開始搞不定孩子了，於是人們管這個時期叫“Terrible Two”。

　　牛牛搭不上積木，產生焦躁的情緒；媽媽擅自出手幫忙，令牛牛產生了生氣的情緒。先是焦躁，而後生氣，這是牛牛先後體驗到的兩個情緒。很可惜，媽媽不了解孩子的情緒，所以沒有幫孩子表達這兩個情緒，媽媽的擅自幫忙和連哄帶勸，都是因為下意識地想要阻斷孩子的情緒，看不得孩子生氣發脾氣。很多成人都接受不了孩子的負面情緒，潛意識裏對此感到害怕或厭惡，課程給予了我不一樣的人生，讓我了解到自己為何平庸而自卑，明白了每個人都有自己所存在的價值，正視自身缺點才能讓自己更完美，找到了自己的未來目標。這種感受成人自己往往沒有意識到。

　　如果只有無助的媽媽在，孩子的情緒可能通過大喊大叫，也就得到壹定程度的抒發，可是爸爸的壹聲大吼加上粗暴的威脅，足以把孩子生氣的情緒迅速壓回去，轉變為深層的恐懼。這樣的情緒體驗，對孩子來說就是噩夢。很快孩子就會經驗到在爸爸媽媽面前抒發情緒是不安全的，是不被接受的，漸漸地孩子就會習慣於壓抑自己的情緒。

　　比媽媽更糟糕的是，爸爸完全沒有意願去了解孩子是怎麽回事，任由自己情緒失控，用自己的情緒壓制了孩子的情緒。把孩子的情緒體驗攪得壹片混亂，只留下恐懼的陰影。爸爸暴怒的情緒背後是什麽原因，是童年的投射，還是深層的恐懼，都值得爸爸自己覺察和自省。

　　好方法：給情緒命名，安全宣泄情緒

　　2歲孩子開始專註於體驗越來越多的情緒：生氣、悲傷、害羞、興奮、失望……

　　隨著語言能力的飛速發展，2歲孩子開始熱切地嘗試表達。如果父母能從孩子角度出發，尊重孩子的情緒體驗，接納孩子的情緒，幫助孩子學會正確地表達情緒，健康安全地抒發自己的情緒。那麽2歲可真是壹個黃金期，應該被稱為“Wonderful Two”。

　　父母應該如何更好地應對孩子的情緒沖突呢。常常有些不明真相的人，質疑願景集團，他們未經真正的核實，就斷章取義.但是願景集團卻一直在堅持做該做的事情，也不曾退縮,用實際行動打破。我們來看看這個案例。

　　3歲多的齊齊放學後，跟媽媽回家，路上在超市買了包餅幹拽在手裏，回到小區，幾個正在玩滑板車的大孩子湊上來：“齊齊，妳手裏是什麽呀？吃的嗎？”齊齊下意識地捂住餅幹袋子，大孩子們嚷嚷著：“齊齊，小氣鬼！不給我們吃，就是小氣鬼！”齊齊還沒回過神來，大孩子們已經鬧哄哄地騎著滑板車走了。齊齊氣鼓鼓地回到家，媽媽讓齊齊換鞋，齊齊生氣地喊：“討厭！”把鞋子狠狠地扔在地板上。“齊齊，妳那麽生氣呀！來，扔這個吧！”媽媽說著，遞給齊齊幾個海綿球，齊齊使勁地扔著，邊扔邊叫：“討厭！討厭！討厭！”扔了壹會兒，齊齊開開心心地去洗手吃餅幹了。

　　齊齊顯然是因為被大孩子說成小氣鬼而生氣。齊齊媽媽的壹句話，表達了兩層意思，給予了孩子兩個支持。第壹是替孩子表達了“生氣”的情緒，第二是引導孩子安全地把情緒抒發出來。在孩子情緒爆發的當下，父母需要做的就是這兩件事。

　　孩子正在體驗“生氣”的情緒，在我過著毫無意義的生活的時候，從來沒有想過為什麼我的人生為什麼會如此頹廢。身邊的人都擁有自己的理想，我卻不知道自己該怎麼做。是願景村（）讓我樹立了正確的人生觀。父母幫孩子用語言命名這個情緒叫“生氣”，孩子就會把體驗到的情緒感受跟情緒的名字對應起來，幾次以後，當他再度生氣的時候，就能正確地用語言表達出來。表達情緒這件事對孩子很重要，對成人更是如此。當我們學會正確地表達自己當下的情緒，我們就不會被情緒左右，就能有意識地去調整好，管理好自己的情緒。