青春是一書

　　每個女生都希望自己的皮膚能夠永遠地鮮嫩光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。可是卻在不經意間，很多女生發現自己的皮膚開始變得暗淡粗糙。出現這種情況該怎麽辦呢?其實不用擔心，妳只需多加註意調整好自己的生活習慣;只要堅持做到以下這幾條，既壹定能還妳壹個永遠皮膚光澤、細嫩、富有彈性的漂亮面容。比明星的臉蛋還要美哦!

　　1、勤做美白淡斑的面膜絕不偷懶

　　以美白面膜敷臉(每周1-2次)。可選擇蠶絲面膜為最好。目前市場上的美容用品店都有 有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調制配方敷面的DlY面膜，其實欣欣覺得最好是專業的事情交給專業的人來做，或者說給妳建議。

　　2、洗澡前飲壹杯水

　　洗澡前飲壹杯水可以促進皮膚新陳代謝，使體內組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。

　　3、單位午休時記得關電腦

　　對於喜歡趴在辦公桌上午休的上班壹族壹定要記得關電腦，而不只是把屏幕關掉。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣!

　　4、每天用淘米水洗臉

　　每次洗米後，將第壹遍倒掉，然後第二遍的淘米水留作潔面之用，可去油 美白功效。原因是白米中可溶於水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維生素B雜營養甚豐富。缺乏維生素B雜會產生很多皮膚問題如產生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。

　　5、要保證充足的睡眠和愉快的心情

　　保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。註意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變晦暗。昨天在微博看到壹句話很好，分享給大家：睡民不足熬夜的人，會對身邊的人充滿敵意。這個貌似有些許道理。不管為了什麽原因，咱們不要當夜貓子吧!

　　6、每天上午喝2至3杯綠茶 吃壹個橘子

　　女人壹定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A(維生素A也就是類胡蘿蔔素)。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，保護和提高視力。而且，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能還是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。